Вес неизменен, не смотря на все усилия. Что делать_,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Mиcc_Oчapoвaниe
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн апр 25, 2016 10:42 am

Вес неизменен, не смотря на все усилия. Что делать_,ч.2

Сообщение Mиcc_Oчapoвaниe » Пн апр 25, 2016 11:40 am

Иначе, даже посмотрев одним глазком на конфетку – вы будете набирать вес из-за выделяемого гормона стресса). Все соразмерно. Но с незначительными дополнениями, которые ускорят метаболизм:
- пару раз в неделю используйте красный жгучий перец при приготовлении супов или иных блюд (это обеспечит трехчасовое последующее более интенсивное обменное состояние организма и примерно триста дополнительных калорий в минус);
- серьезно проверьте гормональный фон (это важно в любом возрасте) и проконсультируйтесь с доктором о возможности увеличения потребления йода (так как его может недоставать); курс массажных процедур будет сейчас – в самый раз;
- витаминный и микро элементарный препарат небольшими дозами вводите при каждом питании (если вы не противник синтетических витаминов, то время насытить ими себя пришло) и последний совет для тех, кто к этому морально (хотя бы) готов.
Начните обливаться холодной водой (! ! ! ! ! ! ! ! Это, чтобы усилить без лишних слов важность и потрясающую эффективность этого момента). Что касается физических нагрузок, то постарайтесь отойти от привычного. Если вы приверженец йоги, то пару раз в неделю найдите позитив в динамичных танцах и силовых тренингах. И наоборот, если «хот айрон» – путь развития и укрепление вашего тела, то одну из тренировок замените релаксирующей растяжкой или статичным пилатесом. А еще: по возможности освойте дыхательную гимнастику. И тогда этот рубеж вы не просто преодолеете, но и сделаете это

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей