Подсказки худеющим,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
_MAFIA_DIOR
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн апр 18, 2016 3:28 pm

Подсказки худеющим,ч.2

Сообщение _MAFIA_DIOR » Вт фев 14, 2017 11:17 am

Ещё в этом есть смысл, потому как чувство насыщения придёт к Вам спустя 20 минут после реального насыщения организма. А за 20 минут можно и слона съесть, не так ли?
9. Если Вам в очередной раз захотелось кушать, а Вы покушали пол часа назад. отвлеките себя чем-нибудь. Физические нагрузки могут притупить чувство голода. Также это может сделать тёплая ванна или поход по магазинам. Если же чувство голода не уходит — Обязательно сделайте перекус.
10. Пейте воду. И очень важно, чтобы вода была без газа. Газированная вода аренда для худеющих. пить нужно каждый час по одному стакану. Добавляйте лимон или мяту в воду — так интереснее.
11. Главные враги современного человека — сигареты, алкоголь, чипсы, пища из фастфудов, майонез, колбасы. Употреблять их запрещено Вообще! Запомните это и дайте себе установку!
12. Вопреки расхожему мнению, калорийное не значит вредное. Например орехи и масло — очень полезные продукты, но только в небольших количествах конечно же. Они насыщают организм необходимыми жирами и витаминами!
13. Картофель — довольно опасный продукт, особенно жаренный. Запомни! Полезно есть картошку перед интенсивными нагрузками, но если вы съедите картофель и потом будете лежать на диване, то такая картошка организму не товарищ!
14. Белый и серый хлеб — это практически одно и тоже. Калорийность их примерно равна. Так что или кушайте без хлеба или употребляйте ржаной хлеб.
15. Зелёный чай очень полезен для худеющих. Но не более 5-6 чашек в день, иначе он уже начнет приносить

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей