Хороший сон — залог успеха,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
_Sade_Oqlan_CлaдeнькиЙ 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн фев 06, 2017 1:03 pm

Хороший сон — залог успеха,ч.2

Сообщение _Sade_Oqlan_CлaдeнькиЙ  » Чт фев 09, 2017 2:19 pm

Когда в 1990 году ученные Виконсинского медицинского коледжа провели иследования на группе пожилых людей от 60 лет до 80 лет, вводя им синтетический гормон роста, были поражены результатами – организм помолодел почти на 20 лет, симптомы старения прекратились. Но, только прекращали вводить этот гомон, как эффект омоложения сразу пропадал.
Иследования показали, что гормон роста человека, дающий жизнно-юношескую активность человеку, вырабатывается во время сна , когда преобладают тета- и дельта- волны мозговой активности. Наш организм сам вырабатывает гормон роста во сне, поэтому к вопросу здорового, крепкого и хорошего сна надо отнестись очень серезно.
Второй очень важный гормон, который вырабатывается во время сна – мелатонин. Мелотонин – гормон регулятор суточных ритмов, вырабатывается секретными клетками эпифиза.
Было установленно , что мелатонин обладает одним важным свойством — нейтрализовывать свободные радикалы. Свободные радикалы играют активную роль в старении организма — это молекула,которая разрушает другие молекулы находящиеся вокруг нее. Мелотонин сщитается одним из самых мощных антиоксидантов.
В фармацевтике мелатоноин производится в таблетках, и принимается для быстрого засыпания. Зачем принимать лекарства если наш организм может вырабатывать его самостоятельно. Рассмотрим как этот процесс происходит. Вместе с пищей мы поглощаем триптофан. Триптофан это незаменимая кислота, из которой в организме образуется серотонин — который в свою очередь влияет на настроение, нормализацию сна, аппетита.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость